?宝子们，我是你们的畅通养生博主｜爱吃猫的? ?‍♀️但最近出差在外，水土造反加上饮食不划定，我遭遇了困扰?姐妹花 正妹兒 身材火爆雙倍快樂，没错姐妹花 正妹兒 身材火爆雙倍快樂，我又便秘了☹️ ?赶快在好意思团app问诊上找医师，速即就有医师回话，色情网站速即下单便秘的?，医师还提供了一些瞩目便秘和便秘时的提出和小妙招‼️竟然太管用了‼️推选给你们 1️⃣早上空心喝水：提防⚠️是温水，更好去促进肠胃蠕动排便 2️⃣拍头皮：上茅厕拉不出来的技艺拿手掌轻拍三下头皮，别不信‼️竟然有效！ 3️⃣踮脚尖：上茅厕时，踮脚尖，有助于排便 4️⃣不熬夜：熬夜亦然便秘元凶！导致内分泌错乱 5️⃣喝蔬菜汁：含丰富的纤维，促进排便 6️⃣多作念拉伸作为 7️⃣补充益生菌：平直购买！?速即来！色妹妹